Επαναφορά δραστικότητα: λαϊκές θεραπείες, ασκήσεις

Πολλοί άνδρες κατά τη διάρκεια της ζωής τους αντιμετωπίζουν δυσκολίες με την ισχύ της. Μερικές φορές σε τέτοια προβλήματα προκαλούν την ασθένεια. Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να είστε βέβαιος να επικοινωνήσετε μαζί τους γιατρούς. Αλλά πιο συχνά, τα προβλήματα αυτά δεν είναι το αποτέλεσμα της νόσου. Επαναφορά δραστικότητα σε τέτοιες περιπτώσεις – η διαδικασία είναι απλή.

επαναφορά δραστικότητα στους άνδρες

Πιθανές αιτίες

Για την αποδυνάμωση των αρσενικών δραστικότητα επηρεάζουν:

  1. Πολλές οι εξωτερικοί παράγοντες: το περιβάλλον, οι περιβαλλοντικές συνθήκες, το στρες.
  2. Δεν το τελευταίο ρόλο παίζουν σε αυτή τη διαδικασία, το κάπνισμα και το αλκοόλ.
  3. Προβλήματα με την ισχύ της μπορεί να προκύψουν λόγω παράτυπων των σεξουαλικών σχέσεων και της καθιστικής ζωής.
  4. Η κακή διατροφή, λόγω του οποίου παρουσιάζεται η αύξηση της λιπώδους μάζας. Και η παχυσαρκία είναι επίσης ένας από τους λόγους της σεξουαλικής ανικανότητας.

Επαναφορά δραστικότητα στους άνδρες πρέπει να γίνεται μόνο υπό την επίβλεψη ενός ειδικού, που μπορεί να αποκαλύψει την αιτία της ασθένειας και θα συνταγογραφήσει μια ολοκληρωμένη θεραπεία.

Υγιεινό τρόπο ζωής

Ακούγεται κοινότοπο. Αλλά υγιεινό τρόπο ζωής – αυτό είναι ένα από τα κύρια συστατικά της ανδρικής υγείας.

  1. Κακές συνήθειες (αλκοόλ, κάπνισμα, ναρκωτικά) επηρεάζουν την κατάσταση των αγγείων του σώματος. Καθώς και τα προβλήματα στο κυκλοφορικό σύστημα είναι αρκετά δύσκολη η αποκατάσταση της δραστικότητας. Μερικές φορές σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να βοηθήσει μόνο χειρουργική επέμβαση. Είναι η λύση στο πρόβλημα – τεράστιο άγχος για το αρσενικό, έτσι ώστε να καταλήξουμε σε αυτό δεν αξίζει τον κόπο.
  2. Μια άλλη κακή συνήθεια – fast food, πίτσα, ζυμαρικά. Από αυτά τα καλούδια εξελίσσεται η παχυσαρκία, που επίσης επηρεάζει τη στύση. Φυσικά, είναι να εγκαταλείψει το χαριτωμένο καρδιά και το στομάχι πιάτα δεν πρέπει, όμως, να ισορροπήσει τη διατροφή είναι απαραίτητη. Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή, χόρτα, λαχανικά, φρούτα, υπάρχουν και πιάτα με θαλασσινά, σνακ δεν πίτσα, και ξηρούς καρπούς.
  3. Αξίζει να παίρνετε βιταμίνες. Συνήθως τη σωστή ποσότητα βιταμινών οργανισμό από την τροφή δεν παίρνει. Ως εκ τούτου, στα φαρμακεία μπορείτε να αγοράσετε φάρμακα που περιέχουν βιταμίνες A, B, C, D, και Ε. παρέχουν αποκατάσταση ισχύ και έχουν θετική επίδραση στην υγεία.
  4. Στην εποχή μας, σχεδόν όλοι οδηγούν καθιστική ζωή. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να είστε βέβαιος να δώσει το σώμα σας άσκηση. Αυτό μπορεί να είναι τα μαθήματα στο γυμναστήριο υπό την καθοδήγηση του προπονητή. Αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε και με μικρό – εύκολη φόρτιση το πρωί, πεζοπορία, να ξεχάσουμε το ασανσέρ. Και θα πρέπει να ξεκινήσει σήμερα και το τώρα.

Λογικό καθημερινή ρουτίνα

Εγγύηση τη σωστή λειτουργία του οργανισμού είναι η οργάνωση του χρόνου.

Για την αποκατάσταση των αρσενικών δραστικότητα γιατροί συστήνουν να λάβουν σοβαρά υπόψη τις ακόλουθες συμβουλές:

  1. Αναψυχή ακριβώς απαιτείται αρσενικό, όπως και έντονη δραστηριότητα.
  2. Μεγάλο ρόλο παίζει ξεκούραστο ύπνο. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε εξάντληση του νευρικού συστήματος, που επίσης επηρεάζει τη δραστικότητα.
  3. Ο ύπνος πρέπει να διαρκεί συνήθως λιγότερο από 8 ώρες. Για ύπνο θα πρέπει μέχρι τα μεσάνυχτα.
  4. Αν μετά την εργάσιμη ημέρα, πριν πάτε για ύπνο, να κάνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα, και το υπόλοιπο θα είναι καλύτερα, και την πρόληψη της ανικανότητας θα πραγματοποιηθεί.

Με την εξασθένηση δραστικότητα θα πρέπει να δώσει το σώμα σας περισσότερη ξεκούραση, να εργάζονται λιγότερο, να μετράται σεξουαλική ζωή.

Γυμναστική για άνδρες

επαναφορά δραστικότητα στους άνδρες κακές συνήθειες

Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις για την αποκατάσταση της δραστικότητας. Βοηθούν στην ανάπτυξη των μυών και συμβάλλουν στην εισροή του αίματος στα γεννητικά όργανα. Να εκτελέσουν αυτές τις ασκήσεις είναι εύκολο, και το αποτέλεσμα τους θα είναι αισθητή αμέσως. Η ισχύς της θα ανακάμψει χωρίς την τόνωση φάρμακα και τα φάρμακα.

Εδώ είναι μια απλή άσκηση που μπορείτε να κάνετε διακριτικά οπουδήποτε – στο αυτοκίνητο, στο σπίτι, στο γραφείο:

  1. Να κάνει την αναπνοή. Όταν το κάνετε αυτό, την ένταση των μυών στην περιοχή του πρωκτού και του περινέου. Να καθυστερήσει ο αέρας για 2-5 δευτερόλεπτα. Εκπνεύστε αργά και ταυτόχρονα να χαλαρώσουν οι μύες. Κάνετε την άσκηση περίπου 10 φορές. Η συχνότητα εκτέλεσης – 3 φορές την ημέρα.
  2. Για 20 δευτερόλεπτα, να εντείνει και να χαλαρώσουν τον πρωκτό και το καβάλο.
  3. Σε καθιστή θέση, με ελαφρά κλίση προς τα εμπρός να εντείνει και να χαλαρώσουν κοιλιακούς.

Η σωστή διατροφή

Επαναφορά δραστικότητα στο σπίτι δεν βασίζεται μόνο στην ορθολογική πρόγραμμά του και γυμναστική. Είναι πολύ σημαντικό αρμοδίως ισορροπήσει τη διατροφή. Γιατί η σωστή διατροφή είναι σε θέση να θεραπεύσει όλο το σώμα και έχει ιδιαίτερα θετική επίδραση στην "ανδρική δύναμη". Λοιπόν, τι πρέπει να περιλαμβάνει το φαγητό;

Οι ειδικοί λένε:

  1. Το κάλιο και το μαγνήσιο – τα πιο χρήσιμα συστατικά για την ανδρική υγεία. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτά τα ιχνοστοιχεία. Περισσότερο τους μαϊντανό, cilantro, ωμά σπόρους σπόρους. Ανακατεύουμε τα καρύδια ή ηλιόσπορους με το μέλι, θα γίνει νόστιμο και υγιεινό γλυκό πιάτο.
  2. Εκτός από το κάλιο και το μαγνήσιο, το ανδρικό σώμα χρειάζεται πρωτεΐνη για την παραγωγή τεστοστερόνης. Το κρέας, το ψάρι, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά πρέπει να είναι παρόντες σε μια διατροφή.
  3. Δεν πρέπει να ξεχνάμε και τα θαλασσινά, που περιέχουν μια σειρά από ευεργετικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
  4. Τα λαχανικά πρέπει να είναι πάντα στο τραπέζι. Οι πιο χρήσιμες για τους άνδρες είναι τα μαρούλια, τα κρεμμύδια, τα σπαράγγια, το σκόρδο, το καρότο, ραπανάκι.
  5. Για το γλυκό – σύκα, αποξηραμένα φρούτα, μέλι, σοκολάτα.

Όλα τα παραπάνω θετική επίδραση στην ανδρική βιωσιμότητά της. Ωστόσο, υπάρχουν και ορισμένοι περιορισμοί.

Ισχυρή μισό της ανθρωπότητας θα πρέπει να θυμάστε τα εξής συμβουλές:

  1. Αξίζει να περιορίσουν την πρόσληψη υδατανθράκων (πατάτες, ρύζι, ζυμαρικά, γλυκά αεριούχα αναψυκτικά, λευκό ψωμί) και ύλης.
  2. Ο καφές και το αλκοόλ, η υπερβολική χρήση αρνητικά επηρεάζουν τη δραστικότητα.
επαναφορά δραστικότητα στους άνδρες διατροφή

Ανέσεις διαδικασίες

Ντους – το πρώτο εργαλείο για να ανακτήσει την ισχύ και την προαγωγή της υγείας.

Μπανιέρα με ένα φύλλο δάφνης ευεργετική επίδραση στο ανδρικό σώμα.

Αλλά ο καλύτερος τρόπος για την αποκατάσταση της αναπαραγωγικής λειτουργίας — λουτρό. Στο λουτρό από το σώμα αποβάλλεται τις τοξίνες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Παρακολουθήσουν ένα μπάνιο πρέπει να είναι, αλλά όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν τη λειτουργία της καρδιάς. Δεν πρέπει να έγινε: "Μια γιατροί – άλλα σπάσει".

Λαϊκή θεραπεία - κρεμμύδια με μέλι

Οι αρχαίες συνταγές είναι δοκιμασμένες εδώ και αιώνες, έτσι θα πρέπει να τα εκμεταλλευτείτε. Το περισσότερο που υπάρχουν μέσα, που αποτελείται από βότανα, τα οποία μερικές φορές είναι δύσκολο να τα βρεις και από συμβατικά προϊόντα. Για παράδειγμα, τα κρεμμύδια με μέλι.

Συνταγή media:

  1. Ανακατέψτε τους σπόρους κρεμμύδι με μέλι (σπόροι).
  2. Πάρτε 2 φορές την ημέρα με ένα κουταλάκι του γλυκού.
  3. Σπόρους και μέλι πρέπει να είναι το ίδιο ποσό.

Αυτό το εργαλείο παρέχει αποκατάσταση δραστικότητα, θεραπεύει την προστατίτιδα. Κατά τη λήψη του μίγματος επίσης σκληρά παράγονται σπέρμα.

Σκόρδο βάμμα

Συνεχίζοντας να εξετάσει πώς μπορεί να διασφαλιστεί η αποκατάσταση της δραστικότητας λαϊκών ένδικα μέσα, να σταθώ σε αυτό.

Συνταγή για βάμμα και κανόνες για τη χορήγηση:

  1. Αλέστε 1 κιλό σκόρδο. Ρίχνουμε σε τρεις-λίτρων τράπεζα. Ρίχνουμε το βρασμένο νερό.
  2. Να κρατήσει σε ένα σκοτεινό μέρος για ένα μήνα. Κατά διαστήματα ανακατεύετε.
  3. Σε ένα μήνα το βάμμα είναι έτοιμο.
  4. Να ληφθούν 1 φορές την ημέρα, ένα κουταλάκι του γλυκού με ένα ποτήρι γάλα.
  5. Η διάρκεια λήψης – πριν από το τέλος της βάμματα.
  6. Μετά το μάθημα, λαμβάνοντας ένα διάλειμμα.
  7. Μέσα από ένα έτος, μπορείτε να επαναλάβετε το μάθημα.

Όταν λαμβάνετε αυτό το βάμμα βελτιώνονται δραστικότητα και την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό το εργαλείο είναι επίσης ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.

Ιατρικές μέσα

Στα φαρμακεία μπορείτε να αγοράσετε ειδικά φάρμακα για την αποκατάσταση της δραστικότητας. Ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος και την ευαισθησία. Αλλά αυτά τα φάρμακα βοηθούν μόνο στην ώρα τους. Για την πλήρη αποκατάσταση θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να αποκαλύψει τα αίτια της αποδυνάμωσης της στυτικής λειτουργίας, να διεξάγει ολοκληρωμένη θεραπεία και να βοηθήσει στην αποκατάσταση του οργανισμού.

Επίσης, να θυμάστε ότι κάθε φάρμακο έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και αντενδείξεις. Ως εκ τούτου, πριν από τη λήψη των φαρμάκων θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.

Συμπέρασμα

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανακτήσει την ισχύ της. Αν λίγο να αλλάξετε τη ζωή σας – να τρώτε σωστά, περισσότερο κινούνται, να συμμορφώνονται με λειτουργία ημέρας, να περιορίσετε το αλκοόλ και να παραιτηθούν από το κάπνισμα, δύναμης επιστρέψουν. Θα αυξηθεί η διάρκεια ζωής, καθώς και προβλήματα με την ισχύ της θα εξαφανιστούν.

21.08.2018