Πώς να αυξήσει τη δραστικότητα στους άνδρες φυσικούς τρόπους;

Με μια ορισμένη ηλικία οι εκπρόσωποι του ισχυρού φύλου συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα στύσης. Το ερώτημα, πώς να ενισχύσει τη δραστικότητα στους άνδρες, ενδιαφέρει πολλούς. Παρόμοια παραβίαση στο ανδρικό σώμα μπορεί να γίνει μια πραγματική τραγωδία. Οι αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας μπορεί να είναι το άγχος, ο καθιστικός τρόπος ζωής, η υιοθέτηση ναρκωτικές ουσίες, αλκοόλ, κάπνισμα, η κακή διατροφή, η ορμονική ανισορροπία.

πώς να αυξήσει τη δύναμη στο σπίτι

Ωστόσο, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι για την αύξηση της δραστικότητας. Να βοηθήσει να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα μπορεί υποδοχή σύγχρονων μέσων τελευταίας γενιάς, καθώς και δοκιμασμένες συνταγές της λαϊκής ιατρικής. Πολλοί άνδρες ήδη σε ώριμη χρόνια θα ήθελε να βελτιώσει τη δραστικότητα. Η σύγχρονη ζωή είναι εξαιρετικά αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία των ανδρών. Η μόνιμη έλλειψη ύπνου και η κόπωση μπορεί επίσης να είναι αιτίες της εξασθένισης της στύσης και της σεξουαλικής ορμής. Επαναφορά δραστικότητα απαιτεί χρόνο και συγκεκριμένα μέτρα.

Πρώτα από όλα, στον αγώνα με τη στυτική δυσλειτουργία θα πρέπει να ακολουθήσετε κάποιους βασικούς κανόνες:

  • Η τακτική σεξουαλική ζωή. Τα αναπαραγωγικά αρσενικά όργανα απαιτεί συνεχή προπόνηση. Για κάθε άντρα είναι σημαντικό να αποφεύγετε την παρατεταμένη αναπήδηση από το σεξ. Παρέχει υγεία σε όλο το σώμα, βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος και αυξάνει την ποσότητα. Τακτικές σεξουαλικές επαφές αποτρέπουν την περαιτέρω ανάπτυξη της ανικανότητας. Σύμφωνα με επιστημονική έρευνα το 2003, εβδομαδιαία οργασμούς σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη.
  • Πρόληψη ασθενειών που μεταδίδονται σεξουαλικά. Παρόμοιες λοιμώξεις εξελίσσονται ξαφνικά και γρήγορα. Η παρουσία τους στον οργανισμό των ανδρών θα σας βοηθήσει να αποκαλύψει τις σχετικές εξετάσεις. Ωστόσο, δεν είναι όλοι οι εκπρόσωποι του ισχυρού φύλου τακτικά σε εξετάσεις για χαλιά λοιμώξεις. Οποιαδήποτε ασθένεια πρέπει να γίνει η αιτία να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να περάσει διάγνωση. Μετά την ήττα που εκτίθενται δεν είναι μόνο τα γεννητικά όργανα, αλλά και ολόκληρο το ανδρικό σώμα.
  • Η σωστή διατροφή θα πρέπει να είναι μία από τις κύριες μεθόδους στον αγώνα με τη στυτική δυσλειτουργία. Ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει στην αύξηση της δραστικότητας και παρέχει λίμπιντο. Στο χρησιμοποιούμενες προϊόντα πρέπει να περιέχει μεγάλη ποσότητα φωσφόρου - το στοιχείο αυτό έχει άμεση επίδραση στην ανδρική υγεία και δύναμη. Θα πρέπει να φάτε τα τρόφιμα, που συμβάλλει στην ανάπτυξη των απαραίτητων ανδρικών ορμονών. Μετά φωσφόρου κυρίως ιχνοστοιχείο για άνδρες είναι ο ψευδάργυρος. Είναι αυτός που συμμετέχει στη σύνθεση της τεστοστερόνης. Έλλειψη ψευδαργύρου στο σώμα οδηγεί σε επιδείνωση της ποιότητας των εκσπερμάτωση και μειωμένη δραστικότητα. Επίσης, χρησιμοποιούνται σε τρόφιμα πρέπει να περιέχουν βιταμίνη Ε. επίσης, παρέχει αρσενικό υψηλή ισχύ και αποτρέπει τις αρνητικές αλλαγές στα κύτταρα των γεννητικών οργάνων. Η σωστή διατροφή συμβάλλει στην ταχεία να απαλλαγούμε από τα προβλήματα με τη στύση, επαναφέρει την ορμονική ανισορροπία, βοηθά να ανακτήσει για ένα σύντομο χρονικό διάστημα. Πώς να ενισχύσει την ήπια ισχύ με τη διατροφή; Θα πρέπει να καταναλωθούν πρωτεϊνικά προϊόντα, μέλι με καρύδια, μπαχαρικά, λαχανικά και φρούτα.
  • Παραίτηση από το αλκοόλ. Το λιγότερο άντρας πίνει οινοπνευματώδη ποτά, τόσο καλύτερη είναι η δραστικότητά της. Πολλοί πιστεύουν ότι ένα ποτήρι κρασί θα εξασφαλίσει το σωστό κίνητρο για το σεξ. Ωστόσο, αυτό δεν είναι έτσι. Για παράδειγμα, με την προστατίτιδα οποιοδήποτε αλκοόλ είναι απολύτως αντενδείκνυται. Σε μια κατάσταση, όταν είναι άγνωστη η ακριβής αιτία της αποδυνάμωσης δραστικότητα, το αλκοόλ θα πρέπει να εξαλειφθεί εντελώς από τη ζωή σας.
  • Απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά. Το υπερβολικό βάρος μπορεί επίσης να προκαλέσει μείωση της δραστικότητας. Να, δεν είναι αργά να χάσει τα επιπλέον κιλά, ξεκίνα κάθε πρωί με μια φόρτιση. Ασχολούνται με αθλητικές ασκήσεις και κατά τη διάρκεια της ημέρας, επισκεφθείτε το γυμναστήριο.
  • Ξεκούραστο ύπνο θα σας βοηθήσει να ανακτήσει τις δυνάμεις του οργανισμού. Η χρόνια έλλειψη ύπνου, η κόπωση, η αδυναμία του το εξαιρετικά αρνητικά επηρεάζουν τη στυτική λειτουργία του άντρα. Είναι εξαιρετικά σημαντικό πάντα να πάρει αρκετό ύπνο και ξεκούραση μετά τη δουλειά.

Πώς να αυξήσει τη δραστικότητα στους άνδρες φυσικούς τρόπους

πώς να αυξήσει τη δραστικότητα στους άνδρες τα φυσικά sposobami

Φυσικοί τρόποι για την αύξηση της δραστικότητας αποσκοπούν όχι μόνο στην εξαιρετική δουλειά της σεξουαλικής λειτουργίας, αλλά και στη γενική ευεξία και την ενίσχυση του ανδρικού σώματος. Να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα θα βοηθήσει ειδικά σχεδιασμένο ασκήσεις. Στη διαδικασία τρένα ηβικό μυς, που έχει άμεση σχέση με τη στύση. Καθημερινά χρειάζεται να εκτελέσει τέτοιες απλές ασκήσεις είναι:

  1. περιστροφή της λεκάνης. Να βάλετε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων, τα χέρια να θέσει σε ζώνη. Περιστροφή της λεκάνης θα πρέπει να είναι 10 λεπτά την μία πλευρά και μετά στην άλλη.
  2. βήμα στη θέση του, σηκώνοντας ψηλά τα γόνατα και κρατώντας τους στο στομάχι;
  3. τα γόνατα ελαφρώς λυγίσει, να βάλει τα χέρια στη μέση. Στη συνέχεια, τα γόνατα λυγισμένα ισχυρότερη, μετά την οποία θα πρέπει μέγιστη ένταση και να χαλαρώσει τους μυς των γλουτών πολλές φορές;
  4. άρση της πυέλου, που βρίσκεται στην πλάτη σας; περιστροφή πόδια, ξαπλωμένος ανάσκελα, - άσκηση ποδήλατο;
  5. αρκετές φορές την ένταση και να χαλαρώσετε pubis-coccygeal musculus.
  6. Εκτός από την άσκηση, είναι σημαντικό να τρώτε ορισμένα τρόφιμα. Αυξάνουν τη δραστικότητα, εξασφαλίζουν διαρκή στύση του πέους.

Οι άνδρες θα πρέπει να έχουν τακτικά:

  • το μέλι;
  • το σκόρδο σε ακατέργαστη μορφή;
  • βρασμένο σε γάλα καρότα;
  • καρύδια; φασόλια; σοκολάτα.

Το νερό ως μέσο για την αύξηση της δραστικότητας

το νερό ως μέσο για την αύξηση της δραστικότητας Πηγή: https://androloginfo.ru/kak-povysit-potenciyu-u-muzhchin-estestvennymi-sposobami/ © AndrologInfo.ru

Καλά να βοηθήσει να αποκαταστήσει τη δραστικότητα καθημερινά αντίθεση λουτρών για τη νύχτα. Είναι εξαιρετικά θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος στην πύελο και να ενισχύσει ολόκληρο το σώμα. Για την εκτέλεση της διαδικασίας, ένα μπάνιο γεμίζουν με κρύο νερό και το άλλο ζεστό. Σε κάθε ικανότητα θέλετε να βυθίσει στην ουρά για ένα λεπτό.

Σταδιακά τη διαφορά στις θερμοκρασίες. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι αρχικά ισχυρή θερμοκρασία δέλτα μπορεί να κάνει μόνο κακό. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε ένα ντους αντίθεση ως εναλλακτική λύση για τα λουτρά. Για την αποκατάσταση της δραστικότητας έχει ευεργετική επίδραση και πρόσβαση σε σάουνα. Στο μπάνιο είναι καλύτερα να περπατήσει δύο φορές την εβδομάδα και να είστε βέβαιος να χρησιμοποιήσει σημύδα.

Αρκετά αποτελεσματική μέθοδος με τη χρήση πάγου. Σε ένα συνηθισμένο γάζα πρέπει να τυλίξτε τον πάγο. Το θέμα θα πρέπει να προ-διπλωμένο πολλές φορές. Είναι η κρύα κομπρέσα είναι απαραίτητη εφαρμογή για ένα-δύο λεπτά σε διάφορα μέρη του σώματος. Ξεκινούν με το κεφάλι - εφαρμόζει πάγο στο κρανίο, στη συνέχεια, στην περιοχή της καρδιάς, μετά - στο όσχεο.

Πώς να αυξήσει τη δραστικότητα λαϊκές θεραπείες

Λαϊκή ιατρική είναι πλούσια σε διάφορες αποτελεσματικές συνταγές που βοηθούν να αποκαταστήσει γρήγορα τη στυτική λειτουργία. Το πιο γνωστές μεθόδους:

  • Τρώνε καθημερινά είναι μια απόλαυση - μέλι με κομματάκια καρύδια. Συστατικά αναμειγνύονται σε ίσα μέρη. Το εργαλείο απαιτεί να εφαρμοστεί όχι λιγότερο από 1 μήνα. Για να πάρει το καλύτερο αποτέλεσμα, μπορείτε να πίνετε μια λιχουδιά γάλα.
  • Βοηθά να λύσει το πρόβλημα καρότο κοκτέιλ με την προσθήκη μελιού. Τα προϊόντα της μελισσοκομίας και λαχανικών, όπως τα καρότα, εδώ και πολύ καιρό θεωρούνταν εξαιρετικά μέσα για την αποκατάσταση της υγείας των ανδρών. Πιείτε ένα κοκτέιλ πρέπει ¼ φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα.
  • Προετοιμάσει το βάμμα του σκόρδου και να λαμβάνετε κάθε μέρα τις 20 σταγόνες.
  • Αυξάνει σημαντικά την ισχύ λάχανο χυμό. Πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά σε μικρές ποσότητες.
  • Αφέψημα από βότανα θα βοηθήσει να ενισχύσει τη στύση. Παίρνουν άνθη του βασιλικού, φύλλα καρυδιάς ξύλων, ρίζωμα διάολο. Στη συνέχεια, θα πρέπει να βράσει 1 λίτρο κόκκινο κρασί και ρίχνουμε τα βότανα. Έτοιμο ζωμό τυλιγμένο σε ζεστό ύφασμα και επιμένουν. Στη συνέχεια, το εργαλείο φίλτρο και να λάβει πριν από το γεύμα σε 100 ml.
  • Είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στη θεραπεία της ανικανότητα ναρκωτικών lungwort. Το φυτό πρέπει να προσθέσετε σε σαλάτες και άλλα πιάτα. Επίσης από lungwort παίρνουν έγχυση - ξηρό χορτάρι βραστό νερό και λαμβάνουν θεραπεία.
  • Τα σπαράγγια, οι εγχύσεις και decoctions του σφενδάμου κλαδιά, κουκουνάρι, σπόροι κολοκύθας, απαιτείται συνεχώς να καταναλώνουν οι άνδρες που έχουν προβλήματα με την ισχύ της. Τα εργαλεία αυτά βοηθούν να απαλλαγούμε από αυτό το πρόβλημα.

Υγιεινό τρόπο ζωής

Βασικός κανόνας όταν ασχολείται με την ανικανότητα - να τηρούν το σωστό υγιεινό τρόπο ζωής. Είναι σημαντικό να λάβει διάφορα προληπτικά μέτρα για να είναι σε πιο προχωρημένη ηλικία δεν πρέπει να σκεφτούμε σχετικά με τα ζητήματα ιδιαίτερο χαρακτήρα. Οι ηλικιωμένοι άνδρες συχνά να σκεφτούν πώς σε 60 χρόνια για την αύξηση της δραστικότητας.

Για να επιλύσετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες μεθόδους, ξεκινώντας με την άσκηση και τελειώνοντας με τη χρήση ειδικών εργαλείων. Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στο πρόβλημα βοηθήσει την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας και γρήγορα να ανακτήσει την υγεία των ανδρών.

Πρέπει να εφαρμόσετε τα ειδικά μασάζ, να ασκηθούν, να κάνουν μεγάλες βόλτες στον καθαρό αέρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις καλύτερες συνταγές της λαϊκής ιατρικής και σύγχρονες τάσεις, που αναπτύχθηκε από τους ειδικούς για την αύξηση της δραστικότητας.

Οι άνδρες σε οποιαδήποτε ηλικία δεν είναι ασφαλισμένοι από τα προβλήματα με την ισχύ της. Μέχρι σήμερα δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι μικρά παιδιά έχουν μειωμένη δραστικότητα οποιουδήποτε είδους.

Η αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας μπορεί να γίνει ένα φυσικό τραύμα ή στρες, από πού και συνέπειες. Πρόβλημα απόδοσης μπορεί να έχει ως αφύσικα προσωρινό και μόνιμο χαρακτήρα.

Διστάζει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό, συχνά οι άνδρες καταφεύγουν στη βοήθεια των παρόντων συνθετικών ναρκωτικών και εντελώς ξεχάσει ότι να βελτιώσουν τη στύση μπορεί και με τη βοήθεια φυσικών μέσων.

Ένας καθορισμένος συν την πλειοψηφία των συνθετικών φαρμάκων - άμεση αύξηση της δραστικότητας, αλλά τηρώντας κάποιες συμβουλές σχετικά με τη βελτίωση της υγείας των ανδρών, μπορεί να αποτρέψει το πρόβλημα.

Αύξηση της δραστικότητας φυσικές μεθόδους

  1. Το πρώτο και βασικό είναι η σωστή διατροφή, παίζει βασικό ρόλο σε πλήρη λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού. Να καταναλώνουν τις βιταμίνες, τα φρέσκα από τον κήπο λαχανικά και φρούτα - το κλειδί της επιτυχίας. Αρσενικό είναι απαραίτητες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, όπως c,E, ο ψευδάργυρος, το σελήνιο και βιταμίνες της ομάδας β. Απαραίτητα στη διατροφή θα γίνουν τα ακόλουθα προϊόντα: καρύδια, το μέλι, το σκόρδο, τα όσπρια, τους κρόκους των αυγών, τη σοκολάτα και κοκκινιστό στο γάλα καρότα.
  2. Εκτέλεση ειδικής άσκησης, που είναι σε θέση να αυξήσει τη δύναμη, δηλαδή, να ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος, ειδικά σε όργανα της πυέλου. Άσκηση αυτού του είδους δεν καταλαμβάνουν παραπάει πολύ χρόνο, αλλά είναι αρκετά αποτελεσματική.
  3. Η παρουσία της σεξουαλικής επιθυμίας στους άνδρες είναι άμεσα συνδεδεμένα με το επίπεδο της τεστοστερόνης - της ανδρικής ορμόνης. Κατά συνέπεια, το χαμηλό επίπεδο της τεστοστερόνης συνεπάγεται χαμηλή δραστικότητα, και συνεπώς και των σεξουαλικών χαρακτηριστικών. Στους άνδρες μέσης ηλικίας, το επίπεδο της τεστοστερόνης σιγά-σιγά αρχίζει να μειώνεται.
  4. Κύριος εχθρός δραστικότητα - το υπερβολικό βάρος. Επιπλέον, η παρουσία του επιπλέον βάρους συνεπάγεται πολλές άλλες ασθένειες, όπως ο διαβήτης, για παράδειγμα.
  5. Η καθιστική ζωή είναι σε θέση να επηρεάσει τη δραστικότητα. Στην ιδανική περίπτωση, όταν το είδος της δραστηριότητας άνδρες σχετίζεται με τη σωματική δραστηριότητα.
  6. Το αλκοόλ, τα τσιγάρα και τα ναρκωτικά - οι χειρότεροι εχθροί δραστικότητα
  7. Το στρες και τις εμπειρίες διαφορετικού είδους αναστέλλουν τη σεξουαλική λειτουργία.
  8. Το όνειρο - το κλειδί για την υγεία, θα πρέπει να περάσει σε όσο το ευχάριστο και άνετο περιβάλλον και η διάρκεια του να είναι τουλάχιστον οκτώ ώρες.

Ποιες είναι οι φυσικές μέθοδοι για την αύξηση της δραστικότητας του;

  1. Τρεις ωμές σκελίδες σκόρδου την ημέρα με τον καλύτερο τρόπο επηρεάζουν την αύξηση της δραστικότητας
  2. Χρήσιμα για το αναπαραγωγικό σύστημα είναι οι σπόροι της κολοκύθας, που μπορούν να καταναλωθούν σε οποιαδήποτε μορφή.
  3. Ανοιχτή την εφαρμογή και το μέλι σε καθαρή μορφή είναι εξαιρετική αυξάνουν την ανδρική δύναμη. Δοκιμασμένη στο χρόνο μέσο για τη φυσική αύξηση της δραστικότητας είναι η κατανάλωση σε ίσες αναλογίες μέλι, ξηρούς καρπούς καρύδια και χυμό αλόης.
  4. Ένα άλλο αποτελεσματικό μέσο για την αύξηση της περιόδου στύση - αυτό είναι το πιο συνηθισμένο μουστάρδα, που θα πρέπει να εφαρμόζεται προς τα πόδια. Μουστάρδα μπορεί να προκαλέσει ενεργά παλίρροιες του αίματος, που από τα πόδια σου πηγαίνουν απευθείας στα γεννητικά όργανα.

5 μεγάλες τρόπους για να αυξήσει τη δραστικότητα στους άνδρες

  1. Καθημερινά, να τρώτε πολλά λαχανικά και άπαχο κόκκινο κρέας με μυρωδικά.
  2. Περιοδικά αυξήσει τον τόνο με τη λήψη λουτρό με shilajit.
  3. Να κάνετε ντους ή μπανιέρες για τα όργανα της πυέλου.
  4. Να οδηγήσει στην καθημερινή διατροφή μικρή ποσότητα ξηρών καρπών, είτε αμύγδαλα, κέδρος ή καρυδιά.
  5. Καθημερινά πίνετε το χυμό ντομάτας και μικρή ποσότητα κόκκινου κρασιού.
24.08.2018