Ασκήσεις για τη διεύρυνση του πέους (φωτογραφία)

Το μέγεθος του ανδρισμού είναι ο κύριος δείκτης της ποιότητας της σεξουαλικής ζωής. Αυτό επηρεάζει τη δραστικότητα και εάν μπορεί ακόμα να αυξηθεί με τη βοήθεια χαπιών, τότε η διεύρυνση του πέους με τη βοήθεια φαρμάκων δεν είναι δυνατή. Γνωρίζοντας για ένα τέτοιο ανδρικό πρόβλημα, οι γιατροί βρήκαν μια λύση - διεύρυνση του πέους με τη βοήθεια ασκήσεων. Οι ασκήσεις για τη διεύρυνση του πέους και τα σεμινάρια βίντεο μπορούν να προβληθούν στο διαδίκτυο, για αυτό πρέπει να υποβάλετε ένα αίτημα "βίντεο ασκήσεων μεγέθυνσης πέους".

Πώς γίνεται αυτή η εκπαίδευση;

Η μεγέθυνση οργάνων μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο σε μήκος όσο και σε πάχος. Για αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χέρια, ειδικές συσκευές, καθώς και υλικά στάθμισης, τα οποία, χρησιμοποιώντας το βάρος τους, θα τεντώσουν το πέος.

Η ιδανική επιλογή για διεύρυνση πέους στο σπίτι με ασκήσεις είναι η χειροκίνητη διεύρυνση πέους με δύο ή τρία δάχτυλα. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές για εκτέλεση, χωρίζονται σε επίπεδα δυσκολίας, πρέπει να ξεκινήσετε να κάνετε γυμναστική σχετικά με την αρχή από εύκολο σε δύσκολο.

Πρέπει να ξεκινήσετε με 15 λεπτά και στη συνέχεια ο χρόνος που αφιερώνετε στα μαθήματα πρέπει σταδιακά να αυξηθεί σε 30 λεπτά την ημέρα. Πιστεύεται ότι ο πιο ευνοϊκός χρόνος για την άσκηση τέτοιων ασκήσεων διεύρυνσης πέους στο σπίτι είναι το πρωί και το βράδυ. Εάν αποφασίσετε να μεταβείτε στο επίπεδο των πιο δύσκολων ασκήσεων που αυξάνουν το πέος, τότε πρέπει να το κάνετε σταδιακά και όχι απότομα.

Η ιδανική επιλογή πριν ξεκινήσετε αυτό το είδος άσκησης είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ο οποίος θα σας πει λεπτομερώς για το πώς να μεγεθύνετε το πέος στο σπίτι. Το κύριο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε κατά την εκπαίδευσή σας είναι ότι το κύριο πράγμα στην απόδοσή τους είναι η κανονικότητα. Φυσικά, δεν πρέπει να βασίζεστε σε ένα αστραπιαίο αποτέλεσμα, για να αυξήσετε την αξιοπρέπειά σας τουλάχιστον για μερικά εκατοστά, θα πρέπει να προσπαθήσετε πολύ.

Προετοιμασία για προπόνηση επιμήκυνσης πέους:

1. Η διεύρυνση του πέους στο σπίτι δεν είναι εύκολη υπόθεση, η προετοιμασία για αυτού του είδους τις δραστηριότητες πρέπει να γίνεται κάθε φορά, αυτό θα βοηθήσει να γίνουν τα μαθήματα πιο παραγωγικά.
2. Πριν ξεκινήσετε την άσκηση, κάντε ντους και πλύνετε τον εαυτό σας, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην περινεϊκή περιοχή.
3. Μετά το ντους, στεγνώστε με μια πετσέτα και στεγνώστε.
4. Για μαθήματα, θα χρειαστείτε ένα ειδικό λιπαντικό, οπότε επισκεφθείτε το φαρμακείο εκ των προτέρων και αγοράστε το επίσης.
5. Φροντίστε να επιλέξετε ένα μέρος όπου θα κάνετε γυμναστική για τη διεύρυνση του πέους. Αρχικά, προσπαθήστε να κάνετε όλους τους επιλεγμένους συνδυασμούς σε διαφορετικές στάσεις, όρθιοι, καθισμένοι, ξαπλωμένοι, μισοκαθισμένοι, ξαπλωμένοι και επιλέξτε την επιλογή στην οποία θα είστε όσο το δυνατόν πιο άνετα.
6. Όπως τα χέρια, τα πόδια ή άλλοι μύες, το πέος πρέπει να ζεσταθεί πριν ξεκινήσετε μια προπόνηση. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να κάνετε ζεστές κομπρέσες. Ο ευκολότερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να ζεστάνετε μια πετσέτα ή άλλο παχύ ύφασμα με ένα σίδερο και να το εφαρμόσετε στην περιοχή του καβάλου. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία αρκετές φορές. Εάν έχετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης στο χέρι, χρησιμοποιήστε το.

Αφού ολοκληρωθεί η προετοιμασία, μπορείτε να ξεκινήσετε να ασκείτε γυμναστική, συμπεριλαμβανομένου για πρώτη φορά ενός βίντεο της άσκησης πώς να αυξήσετε το πέος.

Ασκήσεις για μεγέθυνση του πέους

Τι είδους ασκήσεις αυξάνουν το πέος; Ποιες ασκήσεις για τη διεύρυνση του πέους να κάνουν πιο αποτελεσματικά μπορούν να διαβαστούν σε κριτικές σε εξειδικευμένους ιστότοπους. Εάν δεν ξέρετε πώς να αυξήσετε το πέος σας με ασκήσεις, τότε ειδικά μαθήματα γυμναστικής θα σας βοηθήσουν.

Οι ασκήσεις μεγέθυνσης πέους και τα βίντεο με τις λεπτομερείς περιγραφές τους είναι ό, τι χρειάζεστε, ειδικά αν είστε αρχάριος σε αυτήν την επιχείρηση.

Υπάρχουν πολλές ασκήσεις για τη διεύρυνση του πέους, ο καθένας πρέπει να επιλέξει κάτι για τον εαυτό του ξεχωριστά, ανάλογα με το τι αποτελέσματα θέλει να επιτύχει και τι ακριβώς να επιτύχει.

Ανάλογα με τις ασκήσεις που κάνετε, η διεύρυνση του πέους θα συμβεί με διαφορετικούς τρόπους. Η διεύρυνση του πέους στο σπίτι είναι ο πιο δημοφιλής τρόπος επίλυσης του προβλήματος.

• Τέντωμα του πέους σε μήκος.Οι ασκήσεις μήκους πέους είναι οι πιο δημοφιλείς ασκήσεις σε αυτόν τον τομέα, με τις ασκήσεις πάχυνσης πέους να παίρνουν τη δεύτερη θέση. Πάρτε σε μια άνετη θέση, πάρτε το πέος σας στα χέρια σας και αρχίστε να το τραβάτε προς τα εμπρός. Δεν πρέπει να φτάσετε στον φανατισμό, εάν αισθάνεστε πόνο, τότε αυτό είναι ένα σημάδι ότι δεν πρέπει να τραβήξετε περαιτέρω. Τραβήξτε το πέος για πέντε δευτερόλεπτα και μετά αφήστε το. Η ανάπαυλα μεταξύ αυτών των σετ πρέπει να είναι περίπου 5 δευτερόλεπτα. Το νόημα μιας τέτοιας εκπαίδευσης για τη διεύρυνση του πέους είναι ότι το κύριο μέρος των σπηλαιωδών σωμάτων, που είναι το κύριο συστατικό της ανδρικής αξιοπρέπειας, βρίσκεται στην περιοχή της πυέλου και από εκεί μπορούν να επεκταθούν, αυξάνοντας έτσι το όργανο κατά μερικές εκατοστά. Κατά την εκτέλεση μιας τέτοιας γυμναστικής, πρέπει να διασφαλίσετε ότι δεν υπάρχει στύση.

• Επέκταση του πέους ενώ κάθεστε.Για μια τέτοια γυμναστική, θα χρειαστεί μια πολύ μικρή στύση. Αφήστε το σώμα σας να αυξηθεί σε μέγεθος κατά περίπου 30%, όχι περισσότερο. Πρέπει να το κατεβάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο και να καθίσετε. Μια τέτοια άσκηση στοχεύει στην αύξηση της πίεσης στα εσωτερικά συστατικά του πέους, αυτό θα βοηθήσει στην αύξηση του μεγέθους του πέους τόσο σε μήκος όσο και σε πάχος, καθώς και στην αύξηση της βάσης του πέους.

• Μασάζ οργάνων.Πριν ξεκινήσετε ένα μάθημα, το πέος πρέπει να σηκωθεί λίγο, να το πάρετε με δύο δάχτυλα και να κάνετε κινήσεις που θα μοιάζουν με τις κινήσεις κατά τον αυνανισμό. Όταν σηκωθεί πλήρως, τότε πάρτε το κεφάλι στα χέρια σας, πιέστε το στη βάση και επεκτείνετε το όργανο με αυτόν τον τρόπο μέχρι να αισθανθείτε δυσάρεστες αισθήσεις. Σταματήστε και ξεκουραστείτε αμέσως μετά. Πρέπει να γίνει πολύ προσεκτικά για να μην καταστραφούν οι σύνδεσμοι.
• Κουδούνι. . . Επιτύχετε μια πλήρη στύση του πέους σας, ξεκινήστε να κάνετε κινήσεις αριστερά-δεξιά και πάνω-κάτω. Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να καταπονήσετε τους μυς του περινέου όσο το δυνατόν περισσότερο.

• Jelqing.Αυτή η τεχνική για την αύξηση του μεγέθους του πέους είναι γνωστή σε όλο τον κόσμο. Για να ασκηθείτε, πρέπει να διασφαλίσετε ότι το πέος σας στέκεται πάνω από το μισό. Η κεφαλή δεν θα χρησιμοποιηθεί κάτω από ένα τέτοιο φορτίο, οπότε δεν πρέπει να την αγγίξετε ξανά. Πάρτε το πέος από τον άξονα με δύο δάχτυλα, κάντε κινήσεις πάνω και κάτω και μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε λιπαντικό, οπότε η άσκηση θα είναι πολύ πιο εύκολη. Εάν ξαφνικά αισθανθείτε ότι η εκσπερμάτωση πλησιάζει, σταματήστε για λίγα λεπτά και συνεχίστε ξανά.

• Κάμψη του πέους.Είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι ο ανδρισμός αυξάνεται κατά το ήμισυ περίπου ή λίγο περισσότερο. Λυγίστε το πέος σε διαφορετικές κατευθύνσεις, επιπλέον, σε τέτοια, όπως θα σας βολεύει. Ωστόσο, ενώ κάνετε την άσκηση, ακούστε τα συναισθήματά σας. Εάν σας πονάει ή είναι απλά δυσάρεστο για εσάς, τότε σταματήστε να το εκτελείτε ή ενεργήστε πιο προσεκτικά, καθώς τέτοιοι χειρισμοί μπορούν να βλάψουν τα γεννητικά όργανα.

• Άσκηση Κέγκελ.Κάνοντας τέτοιες ασκήσεις για τα γεννητικά όργανα είναι χρήσιμο τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, αν θέλουν να έχουν καλή στύση και να πάρουν έναν πιο φωτεινό οργασμό. Η άσκηση γυμναστικής είναι πολύ, πολύ απλή. Είναι απαραίτητο να πιέσετε ρυθμικά και να σφίξετε τους μυς του περινέου. Εάν δεν μπορείτε να καταλάβετε τι είδους μύες είναι, τότε απλώς πηγαίνετε στην τουαλέτα και αρχίστε να ουρείτε. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, κρατήστε απλώς το τζετ και θα καταλάβετε αμέσως για ποιους μυς πρόκειται. Μπορείτε να εκτελέσετε μια τέτοια άσκηση όχι μόνο τη στιγμή που τους έχει χορηγηθεί, αλλά και σε κάθε ευκαιρία. Για παράδειγμα, σε ασανσέρ, σε αυτοκίνητο, σε βόλτα με το μετρό, στο χώρο εργασίας. Μην φοβάστε, από έξω δεν είναι καθόλου αισθητό. Το κύριο πράγμα είναι να μην ξεχνάμε μια τέτοια γυμναστική και να επιστρέφουμε σε αυτήν όσο το δυνατόν συχνότερα. Όσον αφορά την αύξηση της ανδρικής αξιοπρέπειας, το κύριο πλεονέκτημα αυτής της προσέγγισης είναι ότι οι τάξεις ενεργοποιούν πολύ καλά τις διαδικασίες κυκλοφορίας του αίματος.
• Σύσφιξη.Για να είναι εντυπωσιακά τα αποτελέσματα της σύσφιξης, πρέπει να το κάνετε σωστά. Για να πραγματοποιήσετε τέτοιους χειρισμούς, πρέπει να αγοράσετε μια συσκευή που θα πιέζει το πέος, πρόκειται για προσομοιωτές σύσφιξης.

Εάν δυσκολεύεστε να το επιλέξετε, τότε αναζητήστε κάτι κατάλληλο για το αίτημα εικόνων "σύσφιξη φωτογραφίας". Μετά από αυτή την τεχνική, κάντε ένα χαλαρωτικό μασάζ στο πέος.

Σπουδαίος!Είναι δυνατό να αυξήσετε το μήκος του πέους ακόμα και όταν φοράτε ένα φορτίο πάνω του για περίπου 8 ώρες την ημέρα. Ωστόσο, για μερικούς είναι επώδυνο και άβολο.

Τι να κάνετε μετά την προπόνηση;

Αφού ολοκληρώσετε τις καθημερινές σας ασκήσεις μεγέθυνσης πέους, θα πρέπει να αφήσετε το πέος σας να ξεκουραστεί. Για να διορθωθεί το αποτέλεσμα, μπορείτε να φορέσετε μια επέκταση, αλλά αυτό θα εξαρτηθεί ήδη από τις προσωπικές επιθυμίες ενός ατόμου.

Επιπλέον, προσπαθήστε να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, να ντυθείτε για τον καιρό, μην υπερθερμανθείτε και μην υπερψυχθείτε, προσπαθήστε να τηρήσετε τις αρχές της σωστής διατροφής, να κινηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο και να μην κάνετε καθιστική ζωή, μόνο τότε σωματική διεύρυνση του πέους θα ξεκινήσει.

συμπέρασμα

Έτσι, η αύξηση του μήκους και του όγκου του πέους μέσω άσκησης είναι μια καλή τεχνική για να διορθώσετε τα κόμπλεξ σας και να ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας. Για να αυξηθεί πραγματικά το πέος, τουλάχιστον κατά μερικά εκατοστά, θα πρέπει να προσπαθήσετε, αλλά το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο, το πιο σημαντικό, αποφασίστε μόνοι σας τι ασκήσεις θα κάνετε για να διευρύνετε το πέος σας και να αναπτύξετε το δικό σας σύνολο ασκήσεις στο σπίτι για μεγέθυνση πέους.