Η δραστικότητα στους άνδρες μετά την ηλικία των 50 ετών

Κατά τη διάρκεια της ζωής το ανθρώπινο σώμα πηγαίνει πολύ μακριά. Εξελίσσεται, βελτιώνεται, φτάνει στο αποκορύφωμά της, και στη συνέχεια σταδιακά να χάνεται. Αυτό είναι μια φυσική διαδικασία, που δεν μπορεί να σταματήσει, αλλά μπορεί να επιβραδύνει, αν είναι προετοιμασμένοι για αυτό.

Λόγοι για τη μείωση της δραστικότητας

Ανδρικά δραστικότητα μετά από 50 χρόνια, επίσης, έχει υποστεί κάποιες αλλαγές. Όλα αυτά ούτως ή άλλως συνδέονται με τις διαδικασίες της γήρανσης του οργανισμού. Η απόλυτη πλειοψηφία των ανδρών αρχίζουν τα προβλήματα με τη στύση περίπου σε αυτή την ηλικία. Για να ελαχιστοποιήσετε τις συνέπειες, πρέπει να δοθεί στα ακόλουθα σημεία.

Υγεία ανδρών υποβάλλεται σε έλεγχο για την αντοχή σε όλη τη διάρκεια της ζωής. Παρά την ισότητα στην κοινωνία, ο άνθρωπος παραμένει το κύριο στήριγμα της οικογένειας στην οικογένειά του, σε αυτό έγκειται η ευθύνη για την ευημερία. Ως εκ τούτου, στη ζωή του ανθρώπου πολύ άγχος, που δυσμενώς επηρεάζει τη δραστικότητα. Πέρα από αυτό, θα φθίνει εξαιτίας:

• καθιστική ζωή;
• έλλειψη τακτικής σωματικής δραστηριότητας;
• το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ;
• περιστασιακή σεξουαλική ζωή;
• δεν θεραπευμένων σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα;
• μακροχρόνιας τη χορήγηση ψυχοτρόπων φαρμάκων;
• το υπερβολικό βάρος.

Μείωση του επιπέδου της τεστοστερόνης

Η τεστοστερόνη είναι η κύρια ανδρική ορμόνη. Αυτό είναι υπεύθυνο για την ανάπτυξη της τρίχας στο σώμα, αύξηση της μυϊκής μάζας, δεν επιτρέπει κατατεθεί λίπη σε τυπικά "γυναικεία" σημεία: στους μηρούς, την κοιλιά και τους μαστικούς αδένες. Η τεστοστερόνη είναι τόσο συμμετέχει στην παραγωγή του σπέρματος, την ποσότητα, την ποιότητα και τη βιωσιμότητα.

Μετά από 50 έτη στους άνδρες παρατηρείται μείωση του επιπέδου της τεστοστερόνης στο αίμα. Είναι λογικό και εξηγείται από τους νόμους της φύσης: το κύριο έργο του ανθρώπου (όπως και οποιουδήποτε άλλου) του οργανισμού – να φύγει μετά από τον εαυτό σας υγιή απογόνους. Κορυφή της ακμής αναπαραγωγικές λειτουργίες του σώματος πρέπει να είναι περίπου 30-35 ετών.

Το επίπεδο της τεστοστερόνης στο αίμα μπορεί να μάθει, έχοντας περάσει μια εξέταση αίματος από τη φλέβα. Κατεύθυνση σε αυτόν θα δώσει ο γιατρός-andrologist ή ενδοκρινολόγος. Εάν το επίπεδο τεστοστερόνης κάτω από κανονικές τιμές, τότε ο γιατρός σας συνταγογραφήσει ειδικά ορμονικά φάρμακα, που θα στηρίξουν το επίπεδο στην επιθυμητή τιμή. Εναλλακτική λύση για ταμπλέτες – ενέσεις τεστοστερόνης. Αποδίδουν καλύτερα σε ένα νοσοκομείο, ότι δεν είναι βολικό ασθενείς, επειδή ενέσεις θέλετε να κάνετε τακτικά.

Υπάρχει μια ποικιλία των συμπληρωμάτων διατροφής και των φυσικών φαρμάκων που βελτιώνουν την ανδρική δύναμη. Αλλά έχουν ορισμένα μειονεκτήματα:

• το αποτέλεσμα από τις επιπτώσεις τους στο σώμα μπορεί να είναι είναι εμφανείς;
• απαιτείται να ληφθεί τουλάχιστον 2-4 εβδομάδες για να παρατηρήσετε τα πρώτα αποτελέσματα;
• υπάρχει κίνδυνος αλλεργίας σε συστατικά των φαρμάκων, κατά κανόνα, η σύνθεση τους είναι αρκετά μεγάλη;
• συχνά η αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων διατροφής δεν έχει αποδειχθεί;
• BAD – δεν είναι φάρμακο, ως εκ τούτου, δεν υπόκειται σε αυστηρό έλεγχο για τη διάδοση του. Υπάρχει μεγάλος κίνδυνος αγοράς πλαστογραφία.

Εκτός από τη βελτίωση της δραστικότητας πολλά διατροφικά συμπληρώματα που υπόσχονται να βελτιώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, να βοηθήσει το ανδρικό σώμα να αντιμετωπίσει τις πιέσεις. Ως αποτέλεσμα, βελτιώνει τη διάθεση, εμφανίζονται δύναμης όχι μόνο στην άσκηση, αλλά και στο σεξ. Και το πιο σημαντικό – εμφανίζεται η επιθυμία να κάνουν σεξ.

Να διατηρήσει το επίπεδο της τεστοστερόνης είναι φυσιολογικά, μπορεί όχι μόνο λόγω φαρμάκων, αλλά και με τον αθλητισμό. Επιπλέον, ο αθλητισμός θα βοηθήσει να διατηρήσει σε εγρήγορση τους μυς, θα ενισχύσει τη φυσική αντοχή του σώματος και κάνει τον άνθρωπο εξωτερικά ελκυστική και κατάλληλα για τα επόμενα χρόνια. Πράγματι, σε 50 χρόνια από πολλούς η ζωή έχει μόλις αρχίσει.

Τα αυξημένα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα

Η χοληστερόλη είναι απαραίτητη για τον οργανισμό. Είναι περιλαμβάνεται στα τοιχώματα των κυττάρων, από τα οποία αποτελούνται όλα τα εσωτερικά όργανα. Εάν το επίπεδο είναι εντός των φυσιολογικών ορίων, τότε τα τοιχώματα των κυττάρων θα είναι αρκετά σκληρές, ώστε να μην χάσει το σχήμα του, αλλά και αρκετά ευέλικτο. Επίσης, η χοληστερόλη είναι ο πρόδρομος (δηλ. η ουσία από την οποία σχηματίζονται κατά τη διαδικασία μεταβολών στο σώμα το νέο ουσία) των αρσενικών ορμονών του φύλου.

Τα αυξημένα επίπεδα της χοληστερόλης είναι η κύρια αιτία της αθηροσκλήρωσης των αιμοφόρων αγγείων. Χάνουν την ελαστικότητά τους, γίνονται εύθραυστα. Σε τέτοιες περιπτώσεις δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν γεμάτα με αίμα το πέος κατά τη σεξουαλική διέγερση.

Επίσης, η χοληστερόλη έχει τη δυνατότητα να διαμορφώνει πλάκας στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, απόφραξη τους, εμποδίζουν τη φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος.

Βασικές αιτίες για την αύξηση της χοληστερόλης στο σώμα:

• η κακή διατροφή και υπερκατανάλωση τροφής, κατάχρηση τρόφιμα που περιέχουν πολλή χοληστερίνη (αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, τα αυγά, γαρίδες);
• το κάπνισμα;
• παθητικό τρόπο ζωής, καμία τακτική σωματική άσκηση;
• η κατάχρηση αλκοόλ;
• ασθένεια του ήπατος, που εμποδίζουν την έγκαιρη εκροή της χολής;
• ο σακχαρώδης διαβήτης και άλλες ενδοκρινικές διαταραχές.

Το επίπεδο της χοληστερόλης μειώνεται, πρώτα από τη λήψη ειδικών φαρμάκων — των στατινών. Στη συνέχεια, μπορεί να διατηρηθεί σε φυσιολογικά για την προσαρμογή της διατροφή σας, εγκαταλείποντας το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ και άρχισε να αθλούνται. Εάν το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα μειωθεί, μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο και έμφραγμα.

Φλεγμονώδεις διεργασίες στα όργανα της πυέλου

Μία από τις πιο συχνά εμφανιζόμενες ασθένειες στους άνδρες μετά τα 50 χρόνια προστατίτιδα. Είναι μια φλεγμονή του προστάτη. Λόγοι για την εμφάνισή του πολλές. Μπορεί να εμφανιστεί λόγω των μολυσματικών ασθενειών στις γειτονικές με προστάτη όργανα, για παράδειγμα, κυστίτιδα και φλεγμονή της ουροδόχου κύστης. Μπορεί να ξεκινήσει και σε περιπτωση επαφησ των επιβλαβών βακτηρίων μέσω της ουρήθρας κατά απροστάτευτο σεξουαλική πράξη. Και προστατίτιδα μπορεί να προκληθεί από τα λιμνάζοντα φαινόμενα στα όργανα της πυέλου.

Ανεξάρτητα από τους λόγους της εμφάνισης, προστατίτιδα είναι αρκετά δύσκολο να θεραπευτούν. Εμποδίζει την επίθεση στύση οφείλεται σε παρεμπόδιση πέρασμα του αίματος από τα αιμοφόρα αγγεία. Φλεγμονή προστάτη όχι μόνο περιορίζει τους, αυξάνοντας σε μέγεθος, αλλά και παραδίδει επώδυνη και δυσάρεστη αίσθηση αρσενικό.

Εκτός από αυτό, κατά τη διάρκεια της προστατίτιδας εμφανίζονται απαλλαγή από το πέος. Μπορούν να είναι βαμμένο σε κίτρινο, κίτρινο-πράσινο, πράσινο ή πυώδης χρώμα και να έχουν μια δυσάρεστη μυρωδιά. Είναι ένας από τους παράγοντες, που θα παρεμβαίνει με το αρσενικό σε μια προσπάθεια να κάνει σεξ με την σύντροφο.

Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη της προστατίτιδας ή να αποκαλύψει την ασθένεια σε πρώιμο στάδιο, απαιτείται:

• τακτικά (τουλάχιστον μία φορά κάθε 1 φορές το χρόνο) επισκέψεις στο γιατρό (ειδικευμένος ουρολόγος ή ανδρολόγος);
• δώσουν εξετάσεις για σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ);
• δεν είναι να έρθουν σε σεξουαλική επαφή χωρίς προφυλάξεις σεξουαλική επαφή με μη έμπιστο σύντροφό σας;
• να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής;
• να ενεργή σεξουαλική ζωή.

Κατά την ανίχνευση προστατίτιδας ή οποιασδήποτε άλλης φλεγμονώδους νόσου θα πρέπει να ακολουθήσετε τις συστάσεις του γιατρού σας. Οι ασθένειες αντιμετωπίζονται από τη λήψη του μαθήματος των αντιβιοτικών και υποστηρίζουν την υγεία των φαρμάκων. Συχνά συμβαίνει ότι το αίσθημα βελτίωση της κατάστασης της υγείας μέσω 2-4 ημέρες μετά την έναρξη των μαθημάτων, σε αντιβιοτική θεραπεία, ο άνθρωπος παύει να λάβει αντιβιοτικά. Φαίνεται ότι όλα έχουν περάσει και δεν υπάρχει πια ανάγκη τους να πίνουν.

Αλλά αυτό είναι πλάνη, είναι εξαιρετικά επικίνδυνο. Είναι σημαντικό να εξαφανίσουν όλα τα παθογόνα στο σώμα του ανθρώπου. Αν η πορεία του αντιβιοτικού αποτύχει μέχρι το τέλος, τότε ένα μέρος τους παραμένει. Αυτοί μεταλλάσσονται, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται νέες μορφές, ήδη ανθεκτικά στη δράση αυτού του αντιβιοτικού. Σε αυτή την περίπτωση, η διαδικασία της θεραπείας δεν είναι μόνο παρατεταμένη αλλά και περιπλέκεται λόγω επιλογής νέου αντιμικροβιακή του φαρμάκου.

Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ)

Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ) είναι εξαιρετικά δύσκολο σεξουαλική ζωή. Μπορούν να μειώσουν τη λίμπιντο οφείλεται σε ψυχολογικό παράγοντα: ποιος είναι ωραίο να κάνουμε σεξ, όταν βασανίζεται από τον πόνο; Η κύρια πρόληψη ΣΜΝ είναι να σε καμία περίπτωση δεν είναι να έρθουν σε σεξουαλική επαφή χωρίς προφυλάξεις σεξουαλική επαφή με μη έμπιστο συνεργάτη. Επίσης, συνιστάται να επισκέπτεστε τακτικά ειδικευμένος ουρολόγος και να λάβει τις κατάλληλες εξετάσεις. Οποιαδήποτε διαταραχή αυτού του είδους είναι πολύ πιο εύκολο και ευχάριστο να θεραπεύσει σε πρώιμο στάδιο, από την έναρξη του.

Τις συνέπειες τις κακές συνήθειες

Οι πιο κοινές κακές συνήθειες στους άνδρες είναι το κάπνισμα και το αλκοόλ. Τοξικές ουσίες που περιέχονται στα τσιγάρα, δηλητηριάζουν το σώμα. Το αλκοόλ καταστρέφει το συκώτι. Τις συνέπειες αυτές τις συνήθειες μπορεί να γίνει:

• αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης;
• δυσκολία στην αναπνοή, βρογχικό άσθμα;
• ογκολογικές παθήσεις;
• αθηροσκλήρωση των αγγείων;
• η αλλαγή της ορμονικής ισορροπίας στο σώμα;
• ασθένειες του ήπατος και των νεφρών;
• αρρυθμία, καρδιακή ανεπάρκεια;
• επιδείνωση παγκρεατίτιδα, γαστρίτιδα;
• αιμορραγία στον εγκέφαλο;
• ανικανότητα και στειρότητα;
• επιδείνωση της ακοής και της όρασης, βλάβες του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Η καλύτερη πρόληψη αυτών των ασθενειών – πλήρης απαλλαγή από το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ. Ασφαλή ή αβλαβείς δόσεις δεν υπάρχει. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό αυτή η συμβουλή είναι για τους ανθρώπους μετά από 50 χρόνια. Σε αυτή την ηλικία, πιο συχνά επηρεάζει αρνητικά τις κακές συνήθειες.

Να ξεπεράσει τον εθισμό σε περίπτωση άρνησης από αυτές τις κακές συνήθειες βοηθούν τον αθλητισμό, το περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους. Όσο πιο φαρδύ θα γίνει κύκλο των συμφερόντων, τόσο λιγότερο χρόνο θα παραμείνει στην ανάλυση των επιθυμιών.

Πρόληψη προβλημάτων με την ισχύ της

Ανδρική υγεία εξαρτάται άμεσα από τον τρόπο ζωής. Είναι σημαντικό να οδηγήσει το κινητό τρόπο ζωής, άσκηση, πολύ περπάτημα στον καθαρό αέρα, να πάρει αρκετό ύπνο, αποφύγετε το άγχος. Επαρκή κορεσμό οξυγόνου του αίματος βοηθά να διατηρήσει μια ισχυρή στύση σε όλη τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης. Όταν αυτή η υπερβολικά έντονη άσκηση και την άρση βαρών δεν βοηθούν στη διατήρηση ισχύ για τα επόμενα χρόνια. Είναι τραυματίσει τους μυς και τα αιμοφόρα αγγεία, εμποδίζοντας την καλή κυκλοφορία του αίματος.

Πρέπει να παρακολουθείτε την υγεία, τακτικά να πηγαίνω σε γιατρούς και να δώσουν εξετάσεις. Δεν είναι όλοι οι άνδρες ακολουθούν αυτόν τον κανόνα. Αλλά αν ακολουθήσετε τις συστάσεις των γιατρών, τότε μπορείτε να αποθηκεύσετε όχι μόνο σεξουαλική, αλλά και για την υγεία συνολικά για τα επόμενα χρόνια και να παρατείνει τη διάρκεια της δικής του ζωής.

Μπορείτε να πάρετε ειδικά βιταμίνη συγκροτήματα και διατροφικά συμπληρώματα. Θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σώμα σας σε εγρήγορση, να βελτιώσει την αντίσταση στις ασθένειες και κρυολογήματα το φθινόπωρο-χειμώνα και θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Πολλοί άνδρες μετά τα 50 έτη θα πρέπει κοντά να κάνει την υγεία τους. Σε αυτή την ηλικία αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης ασθενειών, όπως η υπέρταση, ο σακχαρώδης διαβήτης, η αθηροσκλήρωση των αγγείων. Έχουν καταστραφεί τα νεύρα, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων που σχετίζονται με προβλήματα στύσης, μειωμένη ευαισθησία του πέους.

Πώς να βελτιώσει τη δραστικότητα

Αν το πρόβλημα με δυναμοποίηση έχουν ήδη ξεκινήσει, είναι πολύ δύσκολο να μην σκεφτούμε τους. Και πολλές τρομάζει αναμονή αυτά τα προβλήματα. Σε αυτή την κατάσταση στύση συχνά δεν έρχεται για ψυχολογικές εμπειρίες. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερα να μην σκέφτομαι τι μπορεί να συμβεί, ενώ αυτό δεν συνέβη. Και είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να ακολουθήσει σύσταση, παραπάνω από ό, τι απλά να ανησυχείς.

Αμέσως πριν τη σεξουαλική πράξη πρέπει να χαλαρώσεις, να σκεφτείς κάτι ευχάριστο. Όταν το κάνετε αυτό, ένα ποτήρι κρασί, αν και θα αποσπάσει την προσοχή από αγχώδεις σκέψεις, αλλά έχει αρνητικό αντίκτυπο στην δραστικότητα. Καλύτερα χωρίς διεγερτικά αυτού του είδους.

Ένα από τα αρχαία μέσων βελτίωση δραστικότητα – αφροδισιακά. Είναι ένα ιδιαίτερο φαγητό, το οποίο ενισχύει την λίμπιντο οφείλεται σε ουσίες που περιέχονται σε αυτό. Αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα αφροδισιακά είναι ότι:

• η επιλογή τους είναι αρκετά μεγάλη. Κάθε άνθρωπος μπορεί να αποκτήσει μια "προκλητικά" πιάτα, λαμβάνοντας υπόψη τις γευστικές προτιμήσεις;
• είναι ακίνδυνο κατά την χρήση του στα τρόφιμα. Φυσικά, υπερκατανάλωση τροφής δεν αξίζει τον κόπο. Να κάνω σεξ με γεμάτο στομάχι. και δεν είναι ασφαλές;
• ακόμη και αν ο άντρας έχει αλλεργία σε ένα συγκεκριμένο προϊόν, θα μπορεί ακόμα να επιλέξετε το aphrodisiac για τον εαυτό του από τα υπόλοιπα προϊόντα;
• αποτέλεσμα της δράσης τους έρχεται μέσα σε 30-60 λεπτά μετά την κατανάλωση;
• κοινή χρήση αφροδισιακά τρόφιμα θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να τραβήξετε την προσοχή του, και αυτό μπορεί να μετατραπεί σε ένα πρελούδιο ή το σεξουαλικό παιχνίδι.

Αφροδισιακές περιλαμβάνουν:

• στρείδια, μύδια, γαρίδες, χαβιάρι ψαριών;
• καρύδια, αμύγδαλα, σουσάμι;
• αβοκάντο, ντομάτα, φρέσκα χόρτα, μελιτζάνες;
• πικρή σοκολάτα με περιεκτικότητα σε κακάο πάνω από το 95%;
• ανανάδες, μπανάνες, μάνγκο, εσπεριδοειδή;
• κανέλα, τζίντζερ, λεβάντα, μέντα.

Για τη βελτίωση της δραστικότητας μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε ρομαντικές συνθήκες στην κρεβατοκάμαρα. Όταν το κάνετε αυτό, θα πρέπει να αξιοποιήσει τις προτιμήσεις σας. Δεν είναι τόσο σημαντικό, το φως στην κρεβατοκάμαρα ή το σκοτάδι, lit αν κεριά. Είναι πολύ σημαντικό ένας άντρας θα μπορούσε να χαλαρώσετε σε ένα τέτοιο περιβάλλον. Σε αυτό θα βοηθήσει και τις μυρωδιές, για παράδειγμα, βανίλια, κανέλα ή δροσιστική μέντα. Και ήρεμη διακριτική μουσική που δεν θα σας αποσπάσει την προσοχή από τη διαδικασία, αλλά θα δημιουργήσει το κατάλληλο κλίμα.

Ένας άλλος τρόπος για να βελτιώσει τη δύναμη – να δοκιμάσετε ειδικά παιχνίδια και το προσάρτημα. Φυσικά, στην αρχή θα πρέπει να λάβει τη συγκατάθεση του συντρόφου σε όλες τις δράσεις. Αυτό διαφοροποιεί τη σεξουαλική ζωή και, ίσως, θα προσθέσει τη συγκίνηση και την αυτοπεποίθηση.

Αποθηκεύστε τη δραστικότητα μπορεί να είναι σε οποιαδήποτε ηλικία, αν ζήσουν μια υγιή τρόπο ζωής και να ακολουθήσετε τις οδηγίες των γιατρών. Για πολλούς άνδρες – αυτή είναι η αρχή ενός νέου σταδίου στη ζωή, όταν διεξήχθησαν στη ζωή και εκπέμπουν αυτοπεποίθηση. Και αυτό προσελκύει τις γυναίκες.