Επιτάχυνση του ρυθμού της ζωής, η αρνητική περιβαλλοντικές συνθήκες, η τακτική στρες είναι σε θέση ανακινήστε υγεία ακόμα και του πιο ισχυρού άντρα. Δυσμενείς παράγοντες που επηρεάζουν τη δραστικότητα των αντιπροσώπων ισχυρή μισό της ανθρωπότητας. Αποφύγετε τα προβλήματα στη σεξουαλική σφαίρα θα βοηθήσει η σωστή διατροφή. Χρήσιμα προϊόντα για την δραστικότητα και την ενεργό τρόπο ζωής θα βοηθήσει αρσενικό για πάντα να ξεχάσουμε τα προβλήματα σε ένα οικείο τομέα, άμεσα επηρεάζουν τη σωματική και ψυχική υγεία.
Τι είναι η ισχύς
Εδώ και πολύ καιρό την αρρενωπότητα εκτιμούν την ικανότητα να συνεχίσει το γένος. Σήμερα, η λέξη "ισχύς" έχει ευρύτερη έννοια. Το σύγχρονο άντρα είναι σημαντικό όχι μόνο να γίνει πατέρας, αλλά και σέξι ικανοποιήσει μια γυναίκα. Σε σεξολογίας καλή δραστικότητα έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά γνωρίσματα:
- την ικανότητα να ικανοποιήσει το σύντροφό σας και να λάβετε ικανοποίηση;
- η διάρκεια της σεξουαλικής επαφής;
- το ποσοστό εμφάνισης της στυτικής λειτουργίας;
- ικανότητα εκσπερμάτιση;
- η ποιότητα του σπέρματος.
Για την αύξηση της δραστικότητας
Μείωση της στυτικής λειτουργίας, όχι μόνο δημιουργεί προβλήματα στη σεξουαλική σφαίρα, αλλά και χτυπάει με το ανδρικό εγωισμό σου. Ωστόσο, η φύση κανόνισε και για αυτό το θέμα, προσφέροντας τρόφιμα υγιεινά τρόφιμα για να ενισχύσει τη δραστικότητα στους άνδρες. Η λίστα τους είναι εκτεταμένη. Για να κάνει τη σεξουαλική ζωή ικανοποιητική, θα πρέπει να εισάγετε στη διατροφή σας τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β,Ε,Και, και, επίσης, όπως τα μέταλλα, όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο, το σελήνιο, ο ψευδάργυρος. Με την καθημερινή τους χρήση αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης, που έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην ενίσχυση της ανδρικής δύναμης.
Προϊόντα, αυξάνουν τη δραστικότητα
Η σωστή τροφή για την ισχύ τους άνδρες – δεν είναι σίγουρα δύσκολες στο μαγείρεμα πιάτα. Να ενισχύσει τη λίμπιντο μπορούν συνήθη λαχανικά και φρούτα. Δεν πρέπει να ξεχνάμε σχετικά με τα οφέλη της μέλισσας. Η καθημερινή κατανάλωση του σε μικρές ποσότητες, ιδιαίτερα σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα, θα ενισχύσει την παραγωγή ορμονών, θετικά επηρεάζουν τη δραστικότητα. Θα πρέπει να δώσουν προσοχή σε καρυκεύματα. Ανεβάσει στα ύψη τη σεξουαλική δραστηριότητα άνδρες, αν ταΐζεις πιάτα, το αρωματικό την κανέλα, το γαρίφαλο, το κάρδαμο, το τζίντζερ. Ας εξετάσουμε τα φυσικά αφροδισιακά, αυξάνουν την ανδρική δύναμη.
Φρούτα
Αν απαντήσει στην ερώτηση, ποια τρόφιμα είναι καλό για την αρσενική ισχύ, θα πρέπει πρώτα να αναφέρω τα φρούτα. Για την πρόληψη της σεξουαλικής αδυναμίας συνιστάται καθημερινά να τρώτε μπανάνες, που αναφέρεται ως "φρούτο του πάθους και του αισθησιασμού". Ένα ζευγάρι κίτρινα φρούτα την ημέρα θα σας βοηθήσει να ανακτήσει τον τόνο του σώματος, θα δώσει ενέργεια σεξουαλική ενέργεια. Μπανάνες κατηγοριοποιούνται ως αφροδισιακά, ενισχύουν τη δραστικότητα. Καθημερινή διατροφή άνδρες πρέπει να συμπληρωθεί ακόμα όπως φρούτα, όπως:
- τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, συμβάλλοντας στην παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης;
- τα βερίκοκα που είναι εύκολο να αντιμετωπίσει με μειωμένη λίμπιντο;
- αβοκάντο, στην οποία βρίσκεται το φολικό οξύ, συμβάλλοντας στην παρατεταμένη στύση.
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα
Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα για να θέσω ένα δραστικότητα. Ξινή κρέμα, το γιαούρτι, την κρέμα γάλακτος και το τυρί είναι μεγάλη βοηθούς στον αγώνα με σεξουαλική δυσλειτουργία στους άνδρες. Χάρη στην παρουσία των απαραίτητων αμινοξέων και βιταμινών, το κατσικίσιο γάλα έχει καμία επίδραση στην ανδρική λίμπιντο. Αυτό το εργαλείο έχει ελεγχθεί για αιώνες. Το κατσικίσιο γάλα έπαιρναν πριν τον ύπνο αιγύπτιος φαραώ και οι ρωμαίοι στρατηγοί. Για την ενίσχυση του αποτελέσματος συνιστάται καθημερινά να πίνετε δύο ποτήρια σε καθαρή μορφή.
Λαχανικά
Διεγείρει τη σεξουαλική ενέργεια, όπως τα λαχανικά, όπως το σκόρδο, τα καρότα, γογγύλια. Προωθούν την κυκλοφορία του αίματος και να αναζωογονήσετε το σώμα. Το σκόρδο λειτουργεί ως το μάτι του ταύρου από τα παραμύθια: αυξάνει την δύναμη, αναζωογονεί. Πλούσια σύνθεση λαχανικών περιέχει βιταμίνες D, C, B, αιθέρια έλαια, ευεργετικά ιχνοστοιχεία και ακόρεστα λιπαρά οξέα. Για τη σεξουαλική ορμή πρέπει η διατροφή να περιλαμβάνει φρέσκα γογγύλια. Αν την συνδυάσετε με τριμμένο φρέσκο καρότο, λαχανικό ρίζας είναι σε θέση να απαλλάξουν τον άνθρωπο από ασθένειες του ουροποιογεννητικού συστήματος σε μόλις ένα μήνα καθημερινής χρήσης.
Ξηροί καρποί
Είναι γνωστό ότι τα φυσικά αφροδισιακά ενισχύουν και παρατείνουν τη σεξουαλική ορμή. Αυτές περιλαμβάνουν ξηρούς καρπούς – τα προϊόντα που απαιτούνται για την αύξηση της δραστικότητας, που πρέπει να περιλαμβάνουν στο ημερήσιο μενού σε κάθε άντρα. Ελέγχουν τη δύναμη της σεξουαλικής δραστηριότητας, ρυθμίζουν τους μηχανισμούς της εκσπερμάτωσης, στύση, διέγερσης. Μόλις 50 γραμμάρια καρύδια την ημέρα θα άντρα να ζήσουν μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή. Συμβάλλουν στη βελτίωση της σεξουαλικής δραστηριότητας:
- καρύδια;
- τα αμύγδαλα;
- κάσιους;
- φιστίκια;
- τα φιστίκια;
- φουντούκια.
Χόρτα
Ιδιαίτερα χρήσιμο για τη βελτίωση της δραστικότητας σέλινο, σπανάκι, κόλιαντρο και μαϊντανό. Είναι πλούσια σε βιταμίνη c, Β1, Β2, σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο. Στην μαϊντανό περιέχει απιγενίνη, η οποία αναστέλλει τη δράση γυναικεία ορμόνη οιστρογόνο, αρνητικά επηρεάζει την δραστικότητα. Το σέλινο είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, και αυτό είναι ένα σημαντικό ιχνοστοιχείο που είναι υπεύθυνο για τη σύνθεση της τεστοστερόνης, ασκώντας θετική επίδραση όχι μόνο για τη στυτική, αλλά και στην αναπαραγωγική λειτουργία του άνδρα. Βότανα για την ισχύ καλύτερα να τρως ωμά, επειδή η θερμική επεξεργασία μειώνει την ποσότητα των θρεπτικών ουσιών.
Τα καλύτερα προϊόντα για την ισχύ
Δεν είναι λιγότερο σημαντικό τρόφιμα για να ενισχύσει τη δραστικότητα στους άνδρες ζωικής προέλευσης. Αποκλειστικά φυτικές τροφές δεν δίνει αρκετή ενέργεια. Ψάρια και πιάτα με κρέας πρέπει επίσης να είναι στη διατροφή τους άνδρες. Ο κορεσμός του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά πρέπει να διανείμει από το χρόνο της ημέρας. Έτσι, για την αύξηση της λίμπιντο για το πρωινό πρέπει να καταναλώνουν τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες. Για φαγητό καλύτερα μια πρωτεϊνική τροφή, και για το δείπνο – εύκολη εναλλακτική. Πλήρη διατροφή, με στόχο την ενίσχυση των αρσενικών δραστικότητα, δεν είναι δυνατή χωρίς τη συμπερίληψη στη διατροφή βιταμίνη-ορυκτό συγκροτήματα.
Το κρέας
Στη διατροφή άνδρες χρειάζονται όχι μόνο φυτικές πρωτεΐνες, αλλά και τα ζώα. Το κρέας είναι ένα προϊόν, το οποίο είναι το κύριο στοιχείο που δημιουργεί το ύφασμα. Σε αυτό υπάρχουν τα απαραίτητα για την ανδρική υγεία ιχνοστοιχεία, βιταμίνες, ανόργανα άλατα (φώσφορο, κάλιο, σίδηρο και άλλα). Η καλύτερη επιλογή θα είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες: κουνέλι, κοτόπουλο. Το κρέας είναι καλά απορροφάται, περιέχει χαμηλά επίπεδα κακής χοληστερόλης, ως εκ τούτου, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε σε πολλές θεραπευτικές δίαιτες.
Το στομάχι καμήλα
Στην Ανατολή το στομάχι καμήλα παίρνει την 1η θέση μεταξύ των προϊόντων που αυξάνουν τη δραστικότητα. Αυτό είναι απόλυτα δικαιολογημένο, δεδομένου ότι το αποτέλεσμα δεν είναι το χειρότερο Viagra, όταν αυτό δεν είναι επιβλαβής για το σώμα. Ισχυρή θεραπευτική επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία έχει το στομάχι καμήλα arida με ειδική συνταγή. Για την ισχύ, συνιστάται το προϊόν να καταναλώνεται αμέσως πριν από τη σεξουαλική επαφή. Για άμεση αύξηση της λίμπιντο, θα πρέπει να τρώτε μόλις 3 γραμμάρια καμήλα του στομάχου (το κομμάτι με ένα μικρό μπιζέλι).
Στρείδια
Η καλύτερη seafood, ικανό να αυξήσει την λίμπιντο, θεωρούνται τα στρείδια. Τα οστρακοειδή είναι γνωστό τονωτική επίδραση στο αρσενικό όργανο, γιατί περιέχουν στη σύνθεση της ντοπαμίνης – μια ουσία που μπορεί να αυξήσει την παραγωγή των ορμονών του φύλου. Τα πιο κατάλληλα για τους άνδρες στρείδια, έπιασε την άνοιξη. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι σε αυτή την εποχή του έτους η συγκέντρωση του ψευδάργυρου και αμινοξέα τα οστρακοειδή είναι πολύ υψηλό, δεδομένου ότι τα ενεργά πολλαπλασιάζονται.
Αυγά ορτυκιού
Σε πρωτεΐνη ωμά αυγά πολύ καλά περιέχει πολύ περισσότερη πρωτεΐνη από το κοτόπουλο, έτσι ώστε να είναι πιο χρήσιμο για το ανδρικό σώμα. Η παρουσία της ιντερφερόνης, προστατεύει από φλεγμονές του προστάτη αδένα, συμβάλλει στην αύξηση της σεξουαλικής αντοχής και τη βελτίωση της σεξουαλικής ορμής. Είναι προτιμότερο να καταναλώνονται ωμά αυγά ορτυκιού, γιατί το αυγό είναι ήδη προϊόν υδρολύεται θερμική επεξεργασία, ως εκ τούτου, έχασε ένα σημαντικό μέρος των θρεπτικών ουσιών.
Αν πίνουν τακτικά ποικίλλουν όρχεις (σε 3-4 μήνες), τότε ο οργασμός θα γίνει πιο έντονη και πιο φωτεινή, να συρρικνωθεί κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης μεταξύ σεξουαλικές επαφές. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι είναι αλλεργιογόνα προϊόν, ως εκ τούτου κατάχρηση δεν πρέπει. Για να αποφύγετε τις αλλεργίες σας συνιστούμε να κάνετε για ποτά από χυμό λεμονιού (15 g), του ορτυκιού (3 τεμ.), το μέλι (15 g), κονιάκ (20 g) και το μεταλλικό νερό (100 ml). Τέτοια κοκτέιλ είναι χρήσιμο να πιει για την ισχύ 2-3 φορές την εβδομάδα για 3 μήνες.
Προϊόντα για την ισχύ της γρήγορης δράσης
Να τρώτε θαλασσινά και θαλάσσιο ψάρι συνιστάται για τη γρήγορη επίλυση των σεξουαλικών προβλημάτων. Από όλες τις ποικιλίες διατροφολόγοι εκκρίνουν:
- Το ψάρι. Περιέχει εύκολα εύπεπτο πρωτεΐνη. Στο σκουμπρί συγκεντρώνονται ιώδιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο. Νέο ενεργοποίηση αυτού του ψαριού στη διατροφή εξασφαλίζει τη βελτίωση της λειτουργίας της στύσης σε άνδρες.
- Χειμάρα. Φημίζεται όχι μόνο εκπληκτική γεύση, αλλά και τη γρήγορη επίδραση στη στύση. Το πιό χρήσιμο θεωρείται καλκάνι, μαγειρεμένα στον ατμό. Στο salt και αποξηραμένη μορφή ψάρι χάνει το ήμισυ των χρήσιμων ιδιοτήτων.
- Τα μύδια. Όπως και τα στρείδια είναι πλούσια σε χρήσιμα για την ανδρική εξουσία ιχνοστοιχεία. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και ψευδάργυρο κατανάλωση οστρακοειδών προωθεί τη γρήγορη ανέγερση, βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος.
Συνταγές για την ισχύ τους άνδρες
Το πιο απλό πιάτο για την αύξηση της δραστικότητας – καρύδια με μέλι. Είναι ένας συνδυασμός των προϊόντων θα χρησιμεύσει ως ένα εξαιρετικό επιδόρπιο για κάθε μέρα. Η καθημερινή κατανάλωση ξηρών καρπών με μέλι μετά τη λήψη του βασικού τροφίμου μέσα σε ένα μήνα θα σας βοηθήσει να λύσει το πρόβλημα της σεξουαλικής φύσεως. Για την παρασκευή επιδορπίων πρέπει μόνο να αναμίξετε τα προϊόντα σε ίσα μέρη. Ένα άλλο χρήσιμο για την ισχύ πιάτο τα αυγά ram. Αυτό είναι το αγαπημένο τη θεραπεία του ανδρικού πληθυσμού του Καυκάσου. Τα αυγά είναι απλή – θα πρέπει να τηγανίζουμε τα κρεμμύδια στο ελαιόλαδο για 15 λεπτά, και μια λιχουδιά είναι έτοιμη.
Να αυξήσει την παραγωγή της τεστοστερόνης βοηθά ginseng βάμμα. Μαγειρέψτε το, δεν είναι δύσκολο. Ψιλοκόβουμε το root, και μετά προσθέστε σε αυτό βότκα ή οινόπνευμα (1:20). Στη συνέχεια, βάλτε το μείγμα σε σκοτεινό μέρος και αφήστε το να σταθεί για 2 εβδομάδες. Μετά θα πρέπει για ένα μήνα πριν από τα γεύματα πάρτε 25 σταγόνες βάμμα. Το ποτό θα σας βοηθήσει όχι μόνο να αυξήσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, αλλά και ομαλοποιεί την ψυχολογική κατάσταση, το οποίο είναι επίσης σημαντικό για την ανδρική υγεία.
Από τι πρέπει να παραιτηθεί
Αυξάνει τη δραστικότητα δεν είναι μόνο η παρουσία της στη διατροφή των σωστών προϊόντων, αλλά και την εγκατάλειψη από τις επιβλαβείς. Συνιστάται να μην περιλαμβάνει στο μενού προϊόντα, αρνητικά επηρεάζονται για την υγεία των ανδρών:
- τα λιπαρά κρέατα;
- κονσέρβας ψαριού;
- το βούτυρο, η μαργαρίνη;
- ηπατική πατέ;
- λιπαρά ποικιλίες τυριών;
- αλλαντικά;
- καπνιστό;
- το ψήσιμο;
- γλυκά αεριούχα ποτά;
- fast-food;
- η καφεΐνη;
- το αλκοόλ.